Gabrielzinho mostra treino para suportar peso das medalhas
Vídeos que mostram os treinos de Gabriel Araújo, o Gabrielzinho, viralizaram nas redes sociais e têm rendido elogios dos fãs do esporte, impressionados com os exercícios. Dono de três medalhas de ouro nas Paralimpíadas de Paris 2024 e de dois ouros e uma prata em Tóquio 2020, o nadador de 22 anos sobra na piscina nas provas de sua classe, a S2, para pessoas com comprometimento físico-motor. Nos 200m livre, por exemplo, terminou quase 15 segundos à frente do segundo colocado. Ao fim de cada vitória, Gabrielzinho dança, brinca, bota a língua para fora. Nesta terça-feira, o multicampeão brincou exibindo um treino especial para aguentar o peso das medalhas no pescoço.
Gabrielzinho mostra treino para suportar peso das medalhas; veja vídeo — Foto: Arte Esporte
Para ganhar tantas provas, bater recordes e ainda ter disposição esbanjar alegria e carisma depois de nadar, ele treina duro.
- O treino é fundamental para que eu faça o movimento de força mais rápido, potente e eficiente - afirma Gabrielzinho.
Gabrielzinho mostra rotina de treinos antes dos Jogos Paralímpicos
Técnico do nadador, Fábio Antunes, explica que cada detalhe do treinamento é pensado para lapidar o talento natural de Gabrielzinho e sua sua "golfinhada", o movimento ondulatório que o atleta faz na piscina e que o levou ao lugar mais alto do pódio, em Paris, com as vitórias nos 50m costas, 100m costas e 200m livre.
Veja o treino do medalhista de ouro paralímpico Gabrielzinho dentro e fora da água
- Nós criamos um estilo próprio para ele. O foco é sempre fazer com que ele nade o mais rápido possível. É o jeito mais rápido e eficiente para ele ganhar propulsão - comenta o treinador em entrevista ao ge, explicando os exercícios de fortalecimento feitos fora da água e mostrados no vídeo acima, postado no Instagram de Fábio: - Fora da piscina, procuramos trabalhar dentro da especificidade de movimentos, colocando ele em posições parecidas com as que ele fica na água.
Treino do nadador paralímpico Gabrielzinho — Foto: Arte Esporte
É a repetição do gesto esportivo que Gabrielzinho tem na água, mas em terra firma e com o acréscimo de pesos e cordas que aumentam o potencial de fortalecimento e resistência muscular do atleta. Gabrielzinho se exercita na academia quatro vezes por semana por semana, duas delas com foco no fortalecimento de core e as outras duas, com o objetivo de gerar maior potência específica. Na água, o nadador treina duas horas por dia, seis dias por semana, aprimorando sua técnica.
Gabrielzinho conquista o ouro, e Bruno Becker fica com a 5ª colocação nos 200m livre
Fábio ainda destaca o tempo que Gabriel fica submerso depois da largada, maior do que o de qualquer adversário. Quando ele volta à superfície, já está muito à frente de todos os outros nadadores.
- Usamos muitas avaliações com imagens subaquáticas e vamos alimentando um banco de dados. Com isso, achamos o ponto em que ele deve subir, gerando eficiência e economia de energia - explica o treinador.
Energia que Gabrielzinho gasta para bater recordes mundiais como o dos 150m medley SM2, que ele nadou em 3min14s02 nas classificatórias em Paris. E para alegrar as arenas por onde passa.
Paralimpíadas 2024: Gabrielzinho, da natação, com o treinador Fábio Antunes — Foto: José Renato Ambrósio
Veja também